Entre os meses de maio e outubro, o outono e o inverno trazem a temporada de seca para o Brasil, impactando severamente as regiões Sudeste e Centro-Oeste. Com a baixa umidade do ar, a população precisa adotar medidas preventivas para minimizar os desconfortos climáticos e proteger o organismo.
Riscos respiratórios da baixa umidade
A pneumologista Gilda Elizabeth aponta que o clima seco acelera a perda de água pela pele e pelas vias respiratórias, acumulando poluentes, poeira e fumaça na atmosfera. Esse cenário eleva os casos de irritação e ressecamento nas mucosas da garganta e do nariz.
Como consequência, tornam-se frequentes sintomas como rouquidão, pigarro, tosse, sangramento nasal e garganta seca. Além disso, o tempo seco intensifica crises de rinite, asma e a doença pulmonar obstrutiva crônica.
Grupos mais vulneráveis e impactos gerais
O mal-estar generalizado também afeta o sistema circulatório. Crianças, idosos, pacientes com problemas cardiovasculares e pessoas que praticam exercícios ao ar livre formam o principal grupo de risco durante essa época do ano.
A inalação de partículas de poeira e fumaça de queimadas inflama as vias aéreas, agravando quadros alérgicos e respiratórios em indivíduos suscetíveis.
Recomendações essenciais para a estação
Para atravessar a estiagem com segurança, o clínico geral Guilherme Miguel Hanna destaca a importância de redobrar os cuidados com a hidratação, visto que o calor e a respiração acelerada provocam maior perda de líquidos.
A falta de água no organismo pode gerar fraqueza, tontura, dor de cabeça, boca seca e complicações renais ou de pressão arterial. Por isso, beber líquidos constantemente, mesmo sem sentir sede, é indispensável.
Estratégias práticas de prevenção
Especialistas sugerem o uso de lágrimas artificiais para combater o ressecamento ocular, sobretudo em locais com ar-condicionado. A limpeza regular de residências e a cautela no uso de umidificadores evitam a proliferação de bactérias e fungos.
Para as vias aéreas, a pneumologista recomenda a higienização nasal com soro fisiológico a 0,9% de duas a quatro vezes diárias, técnica que limpa alérgenos e hidrata as mucosas.
Evitar exercícios intensos entre 10h e 17h, manter a vacinação em dia contra gripes e infecções respiratórias, e fugir da exposição à fumaça e à poluição completam a lista de cuidados fundamentais para preservar o bem-estar nos meses secos.
Por Redação Acontece
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