{"id":2333,"date":"2021-11-18T14:19:24","date_gmt":"2021-11-18T17:19:24","guid":{"rendered":"https:\/\/acontecenafronteira.com.br\/?p=2333"},"modified":"2021-11-18T14:19:25","modified_gmt":"2021-11-18T17:19:25","slug":"enem-ficar-longe-do-celular-durante-a-prova-e-fonte-de-ansiedade-para-jovens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acontecenafronteira.com.br\/index.php\/2021\/11\/18\/enem-ficar-longe-do-celular-durante-a-prova-e-fonte-de-ansiedade-para-jovens\/","title":{"rendered":"Enem: ficar longe do celular durante a prova \u00e9 fonte de ansiedade para jovens"},"content":{"rendered":"\n

Nomofobia pode prejudicar racioc\u00ednio durante exame, comprometendo resultado<\/em><\/p>\n\n\n\n

Acendendo e apagando, a luz que indica novas intera\u00e7\u00f5es nas redes sociais e aplicativos de mensagem n\u00e3o para de piscar, n\u00e3o importa a hora do dia ou da noite. Um coment\u00e1rio em uma foto, uma resposta aos stories<\/em>, a confirma\u00e7\u00e3o de um encontro com amigos ou crushes<\/em>, tudo \u00e9 motivo de notifica\u00e7\u00e3o – e ficar longe desses pequenos drops<\/em> de informa\u00e7\u00e3o \u00e9 fonte de ansiedade para muitos jovens. Como, ent\u00e3o, lidar com a exig\u00eancia de permanecer v\u00e1rias horas longe do smartphone, com o aparelho desligado e completamente fora do alcance das m\u00e3os e at\u00e9 mesmo do olhar? A nomofobia – medo de ficar sem o celular – pode ser um problema real para estudantes que v\u00e3o prestar vestibular ou o Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem).<\/p>\n\n\n\n

Nomofobia \u00e9 quest\u00e3o de sa\u00fade do s\u00e9culo XXI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um estudo realizado na Coreia do Sul e publicado no peri\u00f3dico Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking pela City University de Hong Kong chegou \u00e0 conclus\u00e3o de que estudantes universit\u00e1rios consideram seus smartphones<\/em> como uma extens\u00e3o de seus corpos e de sua identidade. Quando privados do contato com esses aparelhos, os jovens demonstravam ansiedade e ang\u00fastia. O termo \u201cnomofobia\u201d vem da express\u00e3o em ingl\u00eas \u201cno mobile phobia<\/em>\u201d, literalmente \u201cmedo de ficar sem celular\u201d. Esse \u00e9 um problema que tende a ser cada vez mais comum em todo o mundo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCom o passar do tempo, se tornou mais dif\u00edcil ficar longe do celular porque, para a maioria das pessoas, ele \u00e9 um instrumento de conex\u00e3o. Tamb\u00e9m o utilizamos para leituras, pesquisas, agenda, registrar momentos por meio de fotos e v\u00eddeos, localiza\u00e7\u00e3o (GPS), assistir s\u00e9ries e filmes, jogar, aprender, entre tantas outras fun\u00e7\u00f5es\u201d, explica Rafaela de Faria, doutora em Educa\u00e7\u00e3o e professora do curso de Psicologia da Universidade Positivo. Durante a realiza\u00e7\u00e3o de uma prova como a do Enem, entretanto, n\u00e3o \u00e9 permitido mexer nesse tipo de aparelho, o que pode ser um problema para quem n\u00e3o est\u00e1 acostumado a deixar de lado as teclas e notifica\u00e7\u00f5es. \u201cPreparar-se para essas longas horas longe do smartphone <\/em>tamb\u00e9m \u00e9 uma parte importante do per\u00edodo que antecede exames como o Enem e vestibulares. \u00c9 preciso exercitar o c\u00e9rebro para que ele permane\u00e7a tranquilo ao longo da resolu\u00e7\u00e3o da prova\u201d, afirma a especialista.<\/p>\n\n\n\n

Como se preparar para ficar sem o celular durante o Enem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para o professor de Hist\u00f3ria e coordenador editorial do Sistema Positivo de Ensino, Norton Nicolazzi Junior, ao fazer uma prova como o Enem, t\u00e3o importante quanto saber os conte\u00fados que podem ser cobrados \u00e9 estar emocionalmente preparado. \u201cMuitos estudantes n\u00e3o conseguem lidar com a press\u00e3o psicol\u00f3gica envolvida em uma avalia\u00e7\u00e3o que pode ser determinante para o futuro profissional. Ent\u00e3o, saber resolver as quest\u00f5es \u00e9 apenas uma parte da prepara\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria para esses exames\u201d, pontua. Nicolazzi lembra que, atualmente, dependemos do celular para uma s\u00e9rie de tarefas fundamentais no dia a dia, mas que precisam ser deixadas do lado de fora da sala de aplica\u00e7\u00e3o da prova. \u201cO estudante precisa ser capaz de focar sua aten\u00e7\u00e3o na resolu\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios cobrados, sem ficar pensando no que est\u00e1 \u2018perdendo\u2019 por n\u00e3o estar com o smartphone<\/em> por perto\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Uma das dicas para chegar a esse resultado \u00e9 come\u00e7ar aos poucos, nos meses que antecedem o Enem. Aumentar o tempo de afastamento do aparelho um pouquinho a cada dia pode ajudar. Rafaela afirma que \u201cesse \u00e9 um momento que demanda disciplina nos estudos para aumentar as chances de conquistar a vaga almejada na universidade\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Ela separa algumas dicas importantes para conseguir chegar ao dia da prova sem tanta ansiedade pela separa\u00e7\u00e3o do smartphone. A primeira delas \u00e9 tornar a rotina de estudos mais anal\u00f3gica. \u201cSe poss\u00edvel, n\u00e3o estude pelo celular. D\u00ea prefer\u00eancia aos livros, apostilas e computador\u201d,sugere. Segundo ela, essa pr\u00e1tica contribui para que o estudante comece a associar o momento de estudo a estar sem o celular \u00e0 m\u00e3o. O tempo de exposi\u00e7\u00e3o ao aparelho tamb\u00e9m precisa ser observado. \u201cAo estudar, deixe o celular em uma gaveta, longe de voc\u00ea ou em outro c\u00f4modo. Desative todas as notifica\u00e7\u00f5es, mas antes avise as pessoas importantes que podem se preocupar com voc\u00ea nesse per\u00edodo. Monitore o tempo de uso. Voc\u00ea pode fazer isso colocando alarmes como lembrete para encerrar o acesso e voltar para os estudos e estabelecendo hor\u00e1rios para usar o aparelho, como nos per\u00edodos de intervalos  ou aqueles dedicados ao lazer. Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel excluir alguns aplicativos e instalar bloqueio de uso\u201d, aconselha. <\/p>\n\n\n\n

Por fim, se n\u00e3o for poss\u00edvel estudar sem a ajuda do aparelho, a especialista lembra que alguns passos tamb\u00e9m podem ser tomados. \u201cCaso utilize o smartphone para estudar, mantenha todas as notifica\u00e7\u00f5es desativadas para n\u00e3o ser interrompido e, se necess\u00e1rio, pe\u00e7a ajuda para os familiares, amigos, professores e especialistas\u201d, finaliza.<\/p>\n\n\n\n

via Central Press<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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